Ktl-icon-tai-lieu

ECgonomic

Được đăng lên bởi Luca's Milan
Số trang: 29 trang   |   Lượt xem: 850 lần   |   Lượt tải: 0 lần
HPC
HUẤN LUYỆN
ERGONOMI

Người trình bày: Ngọc Châu

NỘI DUNG

NỘI QUY LỚP HỌC
 Đảm bảo thời gian trong khi ngồi học
 Điện thoại tắt hoặc để ở chế độ rung
 Không nói chuyện trong khi học
 Ghi lại câu hỏi vào giấy và sẽ được giải đáp
sau mỗi phần.

MỤC TIÊU ĐÀO TẠO

 Nhận

biết được tác hại của
ergonomi



Có thể áp dụng các biện pháp
phòng ngừa

1. ERGONOMIC LÀ GÌ?
 Ergonomic

là môn khoa học liên
ngành, tập hợp các kiến thức cơ bản
của các khoa học từ con người.

 Nghiên

cứu về ergonomic cụ thể gồm:
Tâm lý lao động, Sinh lý lao động,
Cơ sinh học, Tư thế làm việc…
nhằm mục đích đưa ra các quy tắc,
quy luật cho môi trường làm việc
thuận lợi hơn cho con người.

1.1. Khái niệm tư thế làm việc:
Có 2 loại tư thế:
-Tư thế bắt buộc: Trong quá trình làm việc,
người lao động phải giữ nhất định một tư thế
để khỏi ảnh hưởng đến sản xuất gọi là tư thế
bắt buộc.
-Tư thế dễ chịu: Trong quá trình làm việc
người lao động có sự thay đổi từ tư thế này
sang tư thế khác mà không ảnh hưởng đến
sản xuất gọi là tư thế dễ chịu.

1. 2. Nguồn gốc:
Phát sinh từ bản chất công việc.


6

1.3. Tác hại:
•Tư thế ngồi lâu:
+ Cản trở lưu thông máu
+ Ảnh hưởng dạ dày, táo bón dẫn tới bệnh
trĩ ,...
+ Gây mỏi cổ, vai, lưng, ...



7

1.3. Tác hại:
•Tư thế đứng lâu:
+Bị đau, sưng phù, cứng các khớp, thậm
chí có thể đau lưng, đau cổ.
+ Giãn tĩnh mạch chân, viêm cân gan
chân, đau gân gót, tăng huyết áp, tăng nguy
cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
+ Đứng quá lâu còn gây ra khó chịu, dễ bị
stress dẫn đến giảm hiệu quả công việc và
khó gắn bó với nghề.



8

1.3. Tác hại:
- Nâng vật không đúng tư thế



9

1.3. Tác hại:
-Nâng vật không đúng tư thế

Gây tổn thương cột sống



10

1.4. Biện pháp phòng ngừa:
* Tư thế ngồi quá lâu:
- Ngồi đúng tư thế: thẳng lưng tự
nhiên
- Chọn ghế ngồi phù hợp
- Có thời gian nghỉ cho cột sống và
các cơ
-Tập thể dục tại chỗ



11

1.4. Biện pháp phòng ngừa:

Bài tập
cho cổ

1- Thả lỏng
cánh tay hai
bên người.
*Cúi đầu về
phía trước.
*Để
như
vậy
trong
vòng 5 giây

2- Thả lỏng cánh
tay hai bên người.
* Xoay đầu sang
trái và để như vậy
trong vòng 5 giây.
* Xoay đầu sang
phải và để như vậy
trong vòng 5 giây.



3-*Nghiêng đầu
sang trái và để
như vậy trong
vòng
5
giây.
*Tương tự như
vậy đối với bên
phải
12

1.4. Biện pháp phòng ngừa:
Bài tập cho bả vai

*

Nâng vai
* Đan c...



 !
ECgonomic - Trang 2
Để xem tài liệu đầy đủ. Xin vui lòng
ECgonomic - Người đăng: Luca's Milan
5 Tài liệu rất hay! Được đăng lên bởi - 1 giờ trước Đúng là cái mình đang tìm. Rất hay và bổ ích. Cảm ơn bạn!
29 Vietnamese
ECgonomic 9 10 850